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ヨガ

息を吸っているだけでも

色々な吸い方があります

それだけでも意識するとかなり違ってくるようです

・・・ヨガの話・・・

時折うけるヨガの先生はなかなか「抽象的」な感じなのですが・・

とっても「感覚的」ですが・・・ある意味「納得」で

いわしぐもはお気に入り


ビミョーなニュアンスをテキトーに理解しようとしながら

やってみて意外とその後楽に過ごせるコトが多いので

ついつい時折出られる時にクラスに出ています

今日はいきなり「デブ感」が取れました・・・


見た目ではなく感覚です(笑)

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